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こんにちは！！

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

早いもので今日からなんと

11月

ですね！！

今年もあと2か月となりました。

何かとお忙しい時期になり、

風邪やインフルエンザなど

流行ってまいります。

こんな時こそ
お身体のメンテナンスに
余念のないよう
心より強く
お願い申し上げます☆

☺

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さとうの意味する“内周”とは、

サイクリングコース内側の土のところです。

足元や頭上に気をつけて走れば

関節にも優しいですし、

バランス感覚も鍛えられる！！

ちょっとトレイルラン気分が味わえます♬

11月も引き続き
ランニング練習会開催していきますので、
ご参加ご希望の方は
お気軽にお問い合わせください！！

ちなみに教えてくれるのは

⇊

こちら↑

須田先生です。

100Kマラソンも完走してます

https://soshigaya-dc.comblog/blog/?p=1325

↑こんなさとうは不定期の参加です（笑）

安心してくださいね❤

☺

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頂き物のお礼をさせて頂きます。

南烏山よりお越しのMさんから頂きました

⇊

乳酸菌？

こんなチョコレートがあるんですね！！

ありがとうございます！！

これから寒くなり、

背中が丸まりやすいですが

胸を張っていきましょうね！！

☺

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多摩区よりお越しのOさんから頂きました

⇊

クロアチアのお土産です。

ありがとうございます！！

Oさんは色々なところへご旅行されてて

羨ましいです！！

☺

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砧よりお越しのSさんから頂きました

⇊

florestaさんのドーナツ♬

ありがとうございます！！

ジムに通い始められてから

すっかりスリムになったSさん☺

これからもお互いジム通い頑張りましょうね～

ちなみにさとうはちょっとサボり気味です（笑）

☺

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朝晩大分冷え込んでまいりました。

くれぐれもお風邪などひきませんように

ご自愛のほどよろしくお願いします！！

さとうでした

☺

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