みなさん、こんにちわ！

久しぶりにブログに登場します、須田です。

11月6日に全国スポーツ・レクリエーション祭に

サポートスタッフ（陸上競技）として

参加してきました。

全国スポーツ・レクリエーション祭って

みなさん、知っていますか？

自分は正直初めて知りましたが、

今回で24回目を迎えるという

なかなか大規模な全国大会です。

詳しくはhttp://sporec-ecotochigi.jp/を

ご覧になっていただきたいのですが、

今回は栃木県が会場になっていて

「都道府県代表参加種目」18種目

「フリー参加種目」10種目を

県内21市町で11月5日から8日の4日間かけて

全国から大勢の参加者が集まるイベントです。

当日はあいにく曇り、雨という天気でしたが

赤坂の河合DC（http://sportsdoc-akasaka.com/）

千葉の伊佐DC（http://isc4pp.jp/）と

共に精一杯のサポートしてきました。

天気も悪く気温が下がっていることもあり、

肉離れ的な痛みを訴える方が

多かったですねー。

寒くなってくると

筋肉が縮みやすくなり

いきなり動かすと怪我につながりやすくなります

運動前はストレッチよりもウォーミングアップに力をいれて

身体を温めることを意識してください。

ご年配の方で

前回の大会の時から

足が痛くて当日まで（約半年）運動をせずに

いきなり本番で短距離を走り

足を痛める方もいたのですが、

やはり、いきなりの本番と言うのは

無理がありますね！

日ごろから体調を万全にして

練習しての大会だと思います。

前回の大会の足の痛みが半年も気になっていたのでは

たしかに練習どころではないですね！

しばらくしても痛みが取れないときは

我慢しないで

カイロプラクティックの治療を受けて

一刻も早く回復することに専念しましょう。

これからも参加できるイベントにはどんどん参加していき、

カイロプラクティックをより多くの方に受けていただきたいと考えています。

PS,大会参加者の元気な姿をみて

自分も体を動かしたくなり

久しぶりに水泳をしてきました。

高校まで水泳部だったので

泳ぎには自信があるのですが

普段から泳いでる人にはやっぱりかなわず

途中からばててしまい

情けない状態になってしまいました

この悔しさをばねに

これからは暇なときには泳ぎに行きたいと

決意した須田でした。