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こんにちは！！

米国政府公認カイロプラクティックドクター　佐藤智子です。

受験シーズン真っ只中ですね。

風邪やウィルスも蔓延中・・・

受験生の方や、その周囲の方は特に

この時期 予防を徹底したいところですね。

手洗い・うがい、睡眠はもちろんですが、

やっぱり土台のお身体がしっかりしてないと、

どうしても感染しやすくなりますよ。

カイロプラクティックで背骨を調整すれば、
神経系の働きが良くなり、
本来持っている身体の機能が高まります。

おまけに姿勢も良くなって、

集中力にも変化が出ますよ。

1分でも1秒でも惜しい！！

と、思う気持ちもわかりますが、

こんな時こそカイロプラクティックを受けに行ってください。

作業効率が全然違くなりますよ！！

受験生の皆さま、

どうぞ体調管理には十分お気を付けて

全力を尽くして頑張ってくださいね！！

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さてさて、つくばマラソンから早いもので2か月が経ち、

次回の板橋Cityマラソンhttp://i-c-m.jp/まで

あと約2か月です。

佐藤にとっては

【初・フルマラソン】なわけですが、

最近めっきり寒かったので、

練習を超サボっていました（笑）

あと、どうも5㎞を超えると足に疲労感が出て、

それも憂鬱な気持ちになるもので、

何だかモチベーションが上がらずにいました。

ですが、昨日はお休みだったので、

久し振りにやらなくちゃ！！と

重たいお尻を蹴り上げて走りに行きました。

走るモチベーションを上げる為に読んだ

金哲彦さんのランニングの本

http://www.amazon.co.jp/%E9%87%91%E5%93%B2%E5%BD%A6%E3%81%AE%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%BB%E3%83%A1%E3%82%BD%E3%83%83%E3%83%89-%E9%87%91-%E5%93%B2%E5%BD%A6/dp/4471142127 を

参考に、

【丹田】とやらを意識し、

また、肩甲骨・骨盤を動かすように走ってみました。

そうしたら、

5㎞走っても足にいつもの疲労感は出ず、

10㎞をそのまま快適に走れました。

それにしても、

この【丹田】というのは何でしょうね？

場所的にはおヘソのから約5cm下の部位らしいです。

丹田を意識すると、

身体が安定し、体幹が上手く使えるそうです。

へー。

ですよね。

本番2か月前に知ることが出来て良かったです。

これで、練習再開することが出来そうです。

あ～、良かった♪

頑張ります！！

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頂き物のお礼をさせて頂きます。

千歳烏山からお越しのMさんから頂きました。

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とても美味しかったです。

ありがとうございます❤

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小金井市からお越しのSさんから頂きました。

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素敵なティッシュカバーと紅茶です。

いつも手作りのティッシュカバーをありがとうございます。

大切に使わせて頂きます。

今年もよろしくお願いします。

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ご近所様から頂きました

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鹿児島の帰省土産だそうです。

佐藤は基本的にさつま揚げが苦手ですが、

これはほんとーーーーーに美味しい！！

何が違うのかな～？？？

ごちそうさまでした。

ありがとうございます。

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先日、仕事終わりに、

祖師ヶ谷大蔵の商店街にある

威風堂堂さん

http://tabelog.com/tokyo/A1318/A131814/13045812/

に行きました。

佐藤が食べたのは、

野菜ラーメン です。

須田先生は

ラーメンとキャベチャーを食べました。

豚骨スープの美味しいラーメンでした。

野菜ラーメンは野菜が結構乗ってて良かったです☺

ご興味のある方は、

さとうカイロにお越しの際、行ってみて下さいね。

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今週末は暖かくなるそうですが、

油断大敵ですよ。

カイロプラクティックで
お身体のケアに抜かりなく！！

佐藤でした。