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こんにちは！！

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

☺

前回、8月は頻繁にブログを書こうと思ってる的な

発言をしていたかと思うのですが・・・

それにもかかわらず、

中旬にして8月初ブログとなりました。

・・・すいません。

有言実行、

出来ない約束はしない！！をモットーに

生きているさとうですが、

暑さと湿度にめっきり弱いがために

ついつい後回しに・・・

なんて、言い訳は置いておいて！！

昨日と今日はだいぶ涼しく、

昨日の夜なんか、

肌寒いくらいでしたね。

こう気温差があると、

体調を崩される方が多くなります。

疲労が溜まったお身体だと

抵抗力・免疫力・回復力も低下しており、

体調を崩しやすくなってしまいます。

是非、カイロプラクティックで
背骨のケアをして
元気よく残暑を乗り切りましょう！！

☺

まだ8月も中旬なので、

これからもしばらく暑い日があると思います。

少し動くだけでも汗だくになるような日もありますね。

発汗は水分だけではなくナトリウムなどの電解質も

体外へ排出されてしまいます。

熱中症・脱水症状を予防するためにも

水分補給は非常に大切です。

スポーツドリンクは電解質も同時に摂取出来ますが、

糖分が多いものもありますので、

ご注意くださいね。

粉末を自分で薄めて飲めるものなら、

個人的には1/3くらいの粉で十分な気がします。

ボトルで買っても

実は薄めて飲むのですが、

決してケチケチしてるわけではないですよ（笑）

☺

また水分補給に関して、

『お茶でも良いですか？』

と、いうのもよく聞かれるのですが、

カフェインの入っていない麦茶などであれば

良いと思います。

カフェインには利尿作用があるので、

折角摂取した水分も

すぐに排尿されてしまいます。

☺

最近、夜中に足が攣るなんて言う方は

もしかしたら少し脱水の傾向にあるかもしれません。

意識して水分補給をするようにしてみてください。

そして暑いからといって

あまり足元を冷やさないようにしましょうね。

頭寒足熱ですよ～

☺

さて、さとうカイロですが、

8月はお盆期間も含め
通常どおりの受付となっております！！

皆さまのご来院をお待ちしております！！

また、誠に勝手ながら、
9/1（金）～4（火）は
お休みをいただきます。

スケジュールをご確認の上、

ご予約をお願いいたします。

そして、今月のさとうカイロ通信でも

ご連絡させていただきましたが、

8/15（火）24（木）は

さとうはお休みをいただきます。

須田先生はオフィスにおりますので

ご安心ください♬

☺

それでは！！

元気よく
安全に
健康に
残りの夏を楽しみましょうね！！

さとうでした

☺

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