みなさん、こんにちは！！！

カイロプラクター　姿勢教育指導士　ASTROMANの須田です！！！

さて、2015　佐渡国際トライアスロンのラストのラン編です

バイクを７時間でアップして

とうとうラストのランに入ります。

自分は練習でも１９０キロをバイクで走ったことがなく

降りたときにどんな状態になっているか

わからない状態でトランジットに入りました。

やることは

バイクパンツを脱ぎ、ヘルメットをキャップに変え

靴下を変えて、ランシューズに履き替えるということでした。

雨がかなり降っていたので

靴下はびしょびしょになっていたのもあり

替えの靴下を持ってきておいてよかったー。

地面に座って

しっかり足を拭いて水気をとり

５本指の靴下をはきました。

走り出す前に

トイレに行きました。

スイムとバイクではトイレには行きませんでした。

意外と持つんだなーと少しびっくり。

走り始めは

両方の足底がビーンと張っている状態で

痛みがありました。

そして普段よりかなりゆっくりだなーと思い

時計を見たら

５：１５/kmで走っているのにはびっくり！！！

バイクのスピードに慣れてしまい、

自分の感覚と実際のスピードにかなりずれがありました。

おっ！！！意外と走れるかも！！！

と思ったのもつかの間

みるみるペースが落ちて

６：００/km～６：３０/km

足底の痛みは５キロぐらいで取れたのですが

スピードが全然あがらず、

エイドでの補給をしっかり取るようにして

足を止めないように意識して走りました。

片道１０．５kmを２周回の４２．２キロのコースなのですが

意外とランのコースですがアップダウンがあり

普通のマラソンコースよりは

大変なコースな気がします。

１３キロ過ぎでハプニングが起こります。

腕時計の充電が無くなったらしく

計測が出来なくなって

充電残り３％で時計表示のみになったのです。

使っているのは

SUUNTO Ambits3 Sport(http://www.suunto.com/ja-JP/)

なのですが

充電はＧＰＳを一番よい状態にして１６時間持つと

書いてあった記憶があるのですが

９時間半で電池切れになってしまいました。

（ＧＰＳの感度を低くすると電池の持ちはどんどん長くなります）

たしかに佐渡は電波がよくないので

電池をたくさん使うかもしれませんが

こんなにも早くなくなるとは思っていませんでした。

これには少し動揺してしまいましたが

まあ、どうにもできないので

そこからはペースを自分の感覚で行くしかなくなりました。

ゴールのすぐそこを回り１周目を終わり

ようやく半分！！！

さあ、がんばるぞっと思った矢先に

また、ハプニングが！！！

両手足がしびれた感じで感覚がなくなり

力が入らなくなってしまいました。

これは去年初めて出た

柴又100キロウルトラマラソン（http://tokyo100k.jp/）の８０キロ地点と

同じような感じでした。

やばいとあせりながら

エイドステーションになんとかたどり着きました。

低血糖なのか？塩分が足りないのか？

コーラ、おにぎり（塩をつけて）、梅干しを補給しました。

するとみるみる元気になりしびれた感じもなくなりました。

が一過性の回復みたいで

２０分ほどでまたしびれが！！！

エイドステーションのたびにコーラ、おにぎり、梅干しを補給して

なんとかしのぎながら走り続けました。

３０キロ過ぎに

暗くなってきたので反射たすきをつけました。

周りは田んぼなので光が少なく

かなり暗い状態で車も走るので

安全のために反射たすきをみんなエイドで渡されます。

雨もこのころから強くなってきました。

後はもう気力だけ！！！

応援の人があと１．５キロと言ってくれた途端に

パワーがみなぎってきて

ラストスパートをかけることができました。

ゴール近くなるともうお祭りみたいにみんな応援してくれ

さらに元気に！！！

ゴールは前後の人との間隔を確認しながらゴール！！！