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こんにちは！！

米国政府公認カイロプラクティックドクター

佐藤智子です。

☺

インフルエンザが

猛威を振るっているようですが、

皆さまは大丈夫ですか？

おかげさまで

我々は全く大丈夫です！！

手洗い
うがい
睡眠

そして

カイロプラクティック

で、ウィルスすら跳ね返す

お身体作りを目指しましょう！！

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お休みは皆さまゆっくり出来ましたか？

“ちょっとのんびりし過ぎて

年末から年始にかけて

体重が増えちゃった☹”

なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな中

佐藤も洩れずに

Holiday Weightを身に付けました（笑）

31～3日までお休みでしたが、

まあ、休み中も

少しですが近所をジョギングしていたせいか

そこまで大事にはなりませんでしたが、

根っからの

【ぐうたら大好き❤】

なもので・・・

☹

ですが、このいわゆる“正月太り”ですが、

定着しないように

早めに対処して戻しておきましょうね！！

体重が増加すると

関節にかかる負担も増加します。

痛みなどの時もそうですが

増えた体重も早めの対応が

早期解決の鍵です！！

と、自分にも言い聞かせておきます（笑）

☺

今週～来週は、

意識的に運動し、

食事を控えめにしたりしてみましょう。

まあ、運動って言っても大袈裟じゃなく、

〇階段を使う
〇一駅歩く
〇ストレッチをする

と、いうところからでも始めてみて下さい！！

お仕事中などに

姿勢を意識するだけでも
大分変りますよ！！

☺

ここは

佐藤に騙されたと思って、

姿勢を正して
一日を過ごしてみて下さい！！

チリも積もればなんとやら、です。

そうそう！！

ピラティスの先生から聞いたのですが、

満月から新月になる期間は

月が欠けていくように、

体重も減りやすいらしいですよ！！

と、いうわけで、

チャンスです☆

頑張りましょうね

☺

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さて、頂き物のお礼をさせて頂きます。

府中からお越しのMさんから頂きました

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The 信玄餅 です！！

やっぱり美味しいですね～❤

ありがとうございます！！

2015年も健康なお身体作りの

お役に立てますよう

精一杯努めさせて頂きますね！！

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世田谷区砧からお越しのWさんから頂きました

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ドイツ旅行のお土産です。

どうもありがとうございます❤

ご旅行、とても楽しまれたようで何よりです♪

ランニングもまた再開できるように

早く膝のお痛みをなくしましょうね。

ストレッチも頑張りましょう

☺

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須田先生もお土産をくれました。

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群馬、ですか？

ありがとうございます。

そんな須田先生ですが、
2015年1月よりOffice Hourが
水・木・金 10：00～20：00（受付）
土10：00～17：00（受付）
となりました。

都合により変則する場合もございますので

ご確認の上、ご来院下さいね！！

☺

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それでは、みなさま

どうぞご自愛くださいますよう

よろしくお願い申し上げます！！

さとうでした☺